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11/09/2017 Dicas

Aprenda a shantala: técnica de massagem que reduz a ansiedade, alivia as cólicas e melhora o sono do bebê

Incentivada a partir do primeiro mês de vida do pequeno, a shantala é ideal para crianças que ainda não têm controle total de todos os comandos do, como sentar, engatinhar, girar etc.

Aprenda a shantala: técnica de massagem que reduz a ansiedade, alivia as cólicas e melhora o sono do bebê

Descoberta pelo médico Frédérick Leboyer em meados dos anos 1970, a técnica de massagem shantala tem origem indiana e pode ser uma ótima forma de relaxar o bebê e estreitar os laços dele com os pais.

Incentivada a partir do primeiro mês de vida do pequeno, a shantala é ideal para crianças que ainda não têm controle total de todos os comandos do, como sentar, engatinhar, girar etc.

Vantagens
-Aproxima a criança dos pais e desenvolve a receptividade ao toque humano.
-O bebê fica mais calmo e menos choroso, o que deixa a hora das refeições e da troca de fraldas mais fácil.
-Melhora a respiração.
-Alivia cólicas, além de auxiliar o funcionamento do estômago e do intestino.
-Estimula a coluna vertebral, o desenvolvimento muscular e o aprendizado de pegar e soltar objetos.
-Melhora o sono.

Passo a passo da massagem shantala

1- Deixe a fralda do bebê o mais folgada possível.
2- Esfregue óleo nas suas mãos, para que a criança não tenha contato com o produto frio (recomenda-se utilizar óleo 100% vegetal).
3- Deslize a mão pela barriga e pelo tórax da criança, do centro para fora.
4- Passe a mão da virilha ao ombro em movimentos diagonais, indo e voltando.
5- Passe o antebraço do peito até a virilha, indo e voltando.
6- Puxe suavemente os braços, dos ombros até as mãos. Faça o mesmo com as pernas, indo das coxas até os pés.
7- Faça movimentos circulares nas palmas das mãos, depois nos pés.
8- Coloque a criança deitada de bruços e passe a mão aberta indo do pescoço até os calcanhares, deslizando por toda a coluna.
9- Por fim, vá para o rosto, contornando as sobrancelhas e as bochechas.

Atenção: para realizar a massagem, é recomendado escolher um momento de 30 a 60 minutos depois da última refeição, em que a criança não esteja com sono ou chorando muito.

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